йога-клуб САТНАМ сотрудничает с МААП

Йога-клуб “Сат Нам” тел. +7(495)623-06-50, www.satnam.ru, Покровка, 6, Москва.

Основанный в 2005 году, клуб предлагает занятия по нескольким направлениям йоги, тематические курсы, женские тренинги, психологические консультации, йога-путешествия и массажные услуги для людей любого возраста и уровня подготовки.

Посмотрите ролик о клубе на ю-тубе.

 

 
ЙОГА В ПОТОКЕ
Глубокий и интересный процесс, объединяющий йогу, психологию и медитацию

Ссылка на мероприятие в фб: https://www.facebook.com/events/443590669371651/
ВЕДУЩИЙ: Сергей Баев, преподаватель йоги с 2009 г., процессуально-ориентированный психолог

ДЛЯ КОГО: данный формат полезен для практикующих разные виды йоги, телесно-ориентированных и аналитических психологов, а также всех, кому важно выстроить уважительные отношения с телом как частью психики.

ЭТОТ ФОРМАТ ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ: 
- укрепить мотивацию к практике
- найти баланс между внешними инструкциями и внутренними потребностями
- лучше распознавать свои ощущения, чувства, ресурсные состояния
- освободить тело от застоев и зажимов, позволяя энергии течь и проявляться
- сменить требовательность к себе на готовность прилушиваться и учиться у себя
- меньше болеть, больше проживать то, что предлагает тело
- выйти за пределы коврика, почувствовать свои границы через взаимодействие с группой и пространством
- приобрести навык самостоятельной тренировки как естественного и желанного занятия
- получить навык глубокого расслабления в состоянии между сном и бодрствованием
- интегрировать полученный опыт через шеринг

КАК: с помощью техник йоги (асана, пранаяма, бандха) и методов процессуально-ориентированной психологии (разворачивание сигналов, следование за процессом, интеграция)

СТРУКТУРА ЗАНЯТИЯ:
- Шеринг (текущее состояние)
- Медитация в движении (разворачивание телесных сигналов)
- Направляемая йога (комплекс асан, пранаям, бандх с инструктором)
- Спонтанная йога (естественная самостоятельная практика)
- Шавасана (распределение энергии через расслабление)
- Шеринг (заземление и интеграция нового опыта)

КОГДА И ГДЕ: каждый четверг с 21:00 до 22:30 в йога-клубе «Сат Нам» (Покровка, 6) Йога клуб Сат Нам

СТОИМОСТЬ: 750р разовое посещение, или по абонементам клуба.